一天走多少步对人体最有益的健康步伐数

摘要：每天步行步数对人体健康的影响因人而异，成年人每天走数千步是比较健康的。具体步数因年龄、身体状况和个人习惯等因素而异。适量步行能够促进血液循环、增强心肺功能、有助于维持身体健康。建议每天保持一定的运动量，根据个人...

阅读全文 花开无言 838 次浏览 2024-11-15 健康